Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
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107,8 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 55,31g | Eiw: 79,53g | Kohlh: 175,81g.
Frühstück: Гранат, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Утречко Хлопья Пшеничные. Mittagessen: Био Кефир, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Уха из Семги. Abendessen: Овсяное Печенье, Кубанская Буренка Молоко 0,5%. Snacks/Sonstiges: Шампиньоны Фаршированные Яйцом и Сыром, Макароны по Флотски. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
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