Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
|
57,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 40,88g | Eiw: 137,68g | Kohlh: 100,57g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Орехи Кешью, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Брокколи, Треска Отварная, Куриное Филе, Гречка. Snacks/Sonstiges: Треска Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanatrain's Gewichtsverlauf
|