Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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97,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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538 kcal
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Fett: 18,09g | Eiw: 20,27g | Kohlh: 79,48g.
Frühstück: Manzana Verde. Mittagessen: Albóndigas de Carne, Tortilla de Maíz, Calabacitas a la Mexicana, Knorr Sopa de Fideos. Abendessen: Knorr Sopa de Fideos, Jengibre, Nopales, Piña. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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JHONAZ0037's Gewichtsverlauf
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