|
Back at it.
|
111,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 38,78g | Eiw: 97,40g | Kohlh: 173,44g.
Frühstück: Coffee, Lucerne Fat Free Half & Half, Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap. Mittagessen: Campari Cocktail Tomatoes, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Trader Joe's Broccoli Florets. Abendessen: Trader Joe's Uncured Pastrami, Vlasic Bread & Butter Chips, Trader Joe's Organic Yellow Mustard, Kraft Mayo with Olive Oil, Franz Honey Oat & Nut Bread, Split Pea Soup. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. mehr...
|
|
3615 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufband - 33 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kbrammer's Gewichtsverlauf
|