|
2/1から減量開始しました。1ヶ月2㌔ペースで行きたい。
|
83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 56,50g | Eiw: 162,62g | Kohlh: 210,61g.
Frühstück: マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. Abendessen: サバ缶(業務スーパー)脂質多め, 鶏のもも肉. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|