Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2822 kcal
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Fett: 48,01g | Eiw: 208,92g | Kohlh: 383,30g.
Frühstück: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 딸기, 퀵오트밀, 꿀, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 본죽 본 쇠고기 장조림, 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 고사리볶음, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 밤고구마, 시루떡, 육겹바 딸기맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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