Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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89 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 191,26g.
Frühstück: Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Repolho, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Carolitas Bolo de Banana, Hortifruti Goiaba Vermelha, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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rafaelarabelobarbosa's Gewichtsverlauf
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