Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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48,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 25,92g | Eiw: 87,39g | Kohlh: 90,90g.
Frühstück: Mandariini, Pakkasmarja Puolukka, Oatly Kahvi, Maapähkinävoi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Valio Pehmeä Rahka, Star Nutrition Whey-80. Abendessen: Mandariini. Snacks/Sonstiges: Suolakurkut, Valio Oltermanni 17%, Atria Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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