Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 87,47g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 185,33g.
Frühstück: Кофе, Каравай Хлеб Дарницкий, Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Сливочный. Mittagessen: Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Зефир, Славица Мороженое Пломбир Ванильный Советский, Славица Мороженое Пломбир Ванильный Советский. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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alaer.inc's Gewichtsverlauf
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