Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 78,91g | Eiw: 50,71g | Kohlh: 217,33g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Cacau Show Bendito Cacau 55%, Molho Caesar para Saladas, Frango (Empanado e Frito), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Cenouras, Tio Paco Pepino em Conserva, Beterraba Cozida, Alface. Abendessen: Batata Assada, Heinz Ketchup, Pérgola Vinho Tinto Suave, Farofa, Azeite de Oliva, Alface, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Essential Nutrition Xilitol, Polly Leite em Pó Integral, Activia Iogurte Ameixa , Maçã. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shapevem's Gewichtsverlauf
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