|
Seeing a big jump. Back to monitoring calorie intake and weight lifting has advanced quite a bit. I'm lifting at my upper limits without too much trouble and still adding on.
I'm not going to worry much about the weight but I'm going to keep below my 100% daily calorie intake as well as possible.
It will come back for sure.
|
103,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2508 kcal
|
Fett: 128,44g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 281,50g.
Frühstück: Grapes (American Type, Slip Skin), Apples, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Spanish Rice, Enchilada with Beef and Cheese. Abendessen: Yoder's Sour Cream French Onion Dip, Potato Chips, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Sonstiges: Cheerios, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mehr...
|
|
3449 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
2 Big 2 Fail's Gewichtsverlauf
|