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Pesagem do dia 01/02/2023: 76,7kg
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76,7 kg
Bisher verloren: 103,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 83,09g | Kohlh: 224,17g.
Frühstück: Giassi Bolo de Limão , Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Banana Prata, Tangerina, Mcvitie's Fruit Shortcake. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Hemmer Molho Mostarda e Mel, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Mearim Doce de Caju Cristalizado. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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