Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 177,12g | Kohlh: 369,73g.
Frühstück: Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), HEB Steel Cut Oats, Honey, Broccoli Flower Clusters, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Mittagessen: Gala Apples, Best Choice 1% Cottage Cheese. Abendessen: Green Peas , Fresh Express Garden Salad, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Publix Key Lime Pie. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 57 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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