|
*Tenho 1,57 de altura
*Iniciei minha dieta pesando 68k no dia 01/12/22
*Hoje pesando 58k
Não sou compulsiva por doces mais amo massas e alimentos gordurosos ( muito carboidratos) dos quais venho tentando eliminar de meus costumes alimentares.
sou focada e criteriosa em tudo que faço, comecei este regime pra perder barriga, mais percebi que ao longo do tempo com a perca de peso ele também me trouxe benefícios pra minha saúde tais como:
* desposição
*cura da asma
*alegria
*saúde menstrual
*auto estima
*volta do libido
*confiança
*esperança
enfim... estou amando e quero levar pra vida♥️
|
58,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 56,95g | Eiw: 54,04g | Kohlh: 112,95g.
Frühstück: Adria Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Banana Nanica, Vigor Viv Coalhada, Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peixe, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Sonstiges: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, Vigor Viv Coalhada, Ovo Cozido. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Eu tbem não me importo com doces, mas tenho uma queda por massas hehehe
Parabéns pelos seus resultados 💪🏻
02 Feb 23 vom Mitglied: psmarthendal
|
02 Feb 23 vom Mitglied: Sarinha@62
|
Parabéns esses depoimentos me fazem ter motivação 🥰 vamos seguir em frente com força e fé sempre
04 Feb 23 vom Mitglied: marleide.navarro1971
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sarinha@62's Gewichtsverlauf
|