Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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93,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 157,08g | Eiw: 194,66g | Kohlh: 46,60g.
Frühstück: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Danone Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Zero-Cal Sucralose, Café. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Aurora Linguiça de Frango, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde. Abendessen: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Perdigão Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Ovo Frito, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Pamfis Queijo Parmesão Ralado , Aro Farelo de Aveia, Café, Zero-Cal Sucralose, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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3470 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Air Climber - 25 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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