maxigirl13's Notizen, 02 Feb 23

I have made the decision to do what works for me snd my body. If I change too much the I tend to fall of the wagon .
Best foot forward . Xx

97,1 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 10,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1575 kcal

Fett: 47,86g | Eiw: 56,80g | Kohlh: 228,96g.   Frühstück: Harvest Morn Hot Oat Cereal, Semi-Skimmed Milk, Tea with Milk. Mittagessen: Basiti rice aldi , Poppadoms, Chili Con Carne with Beans. Abendessen: Aldi Baked Beans, Belmont Milk Chocolate Digestive, Apples, Tea with Milk, Aldi Bread, Aldi Malted Milk Biscuit. mehr...

2997 kcal

Bewegung: Schlafen - 11 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...