Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
|
74,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 35,55g | Eiw: 71,82g | Kohlh: 164,36g.
Frühstück: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Catupiry Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Água e Sal, Uvas. Mittagessen: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pullman Rap10 Integral. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Snacks/Sonstiges: Vitamina de Morango, Hershey's Chocolate 60% Menta, Caju. mehr...
|
|
2466 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tainaaaribeiro's Gewichtsverlauf
|