Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 40,65g | Kohlh: 172,07g.
Frühstück: Orion Чокопай. Mittagessen: Оливье без Заправки. Abendessen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макароны Отварные, Свекла Вареная, Тыквенные Семечки. Snacks/Sonstiges: Мёд, Тыквенные Семечки. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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