Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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137,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2562 kcal
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Fett: 69,68g | Eiw: 96,35g | Kohlh: 136,69g.
Frühstück: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Café, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. Mittagessen: Suco de Limão, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Seara Presunto. Abendessen: Bohemia Cerveja Pilsen, Antarctica Cerveja, Almeida Prado Mussarela de Búfala. Snacks/Sonstiges: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ovo Mexido, Sadia Salamitos Pepperônico. mehr...
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5613 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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