Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2014
|
69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2145 kcal
|
Fett: 46,92g | Eiw: 166,87g | Kohlh: 248,91g.
Mittagessen: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Kerrygold Extra mit Meersalz, Moss Korn. Snacks/Sonstiges: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Milfina Joghurt Mild 0,1%, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90, Espresso, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2164 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|