Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 125,17g | Eiw: 171,09g | Kohlh: 93,42g.
Frühstück: Biokul Greek Yogurt, Frozen Raspberries, Avocado, Diamond Non Fat Milk, Lean Lab 1/3 PB Original, Muscle First Pro Isolate, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao, Dried Chia Seeds . Mittagessen: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Avocado, Zucchini , Ground Beef, Egg. Abendessen: Butter , Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Fitlife WPRO Isolate, Avocado, Biokul Greek Yogurt, Diamond Non Fat Milk, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Isolate, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao, Lean Lab 1/3 PB Original. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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