Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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87,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 126,11g | Kohlh: 132,62g.
Frühstück: Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Ovo, Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Banana Prata. Mittagessen: Saúde no Copo Açaí, Yoki Lentilha, Filé de Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Pasta de Amendoim, Ovo Cozido, Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate, Parmalat Whey Protein, Parmalat Leite Semidesnatado. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Sport - 14 Minuten, Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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andressasilva32's Gewichtsverlauf
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