Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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64,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 87,86g | Eiw: 123,44g | Kohlh: 181,14g.
Frühstück: Ovo Mexido, Mamão Papaia. Mittagessen: Empanado de Berinjela, Lacta Ouro Branco, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Peixe Empanado Frito, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Pullman Pão Integral Artesano, Pullman Pão Integral Artesano, Patê de Frango. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AlessandraHonório_🦊's Gewichtsverlauf
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