Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 65,84g | Eiw: 164,63g | Kohlh: 299,37g.
Frühstück: Cuties Mandarin Orange, Kiwi Fruit, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Publix Seeded Rye Bread, Feta Cheese , Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Signature Select Four Cheese Lasagna with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 57 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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