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Bilanz für Januar 2023:
Körperfett -2,2 kg
Muskeln +0,6 kg 💪
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86,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 31,79g | Eiw: 39,20g | Kohlh: 130,10g.
Frühstück: Milch 1,5%, REWE Bio Porridge Beere. Mittagessen: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. Abendessen: Bofrost Käsespätzle. mehr...
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konstantes Gewicht
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