Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2014
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84,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2688 kcal
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Fett: 101,20g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 342,13g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Nestlé Moça Brigadeiro, Coxinha, Spoleto Polpettone de Carne, Queijo Provolone, Pão Francês. Abendessen: Santa Helena Paçoquita (20g), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Torta de Legumes. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Baunilha, Bauducco Panettone. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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