Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 48,74g | Kohlh: 246,65g.
Frühstück: Muz, Kivi Meyvesi, Yaban Mersini, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Boyoz. Abendessen: Kızarmış Yumurta, Sucuk, Haşlanmış Mısır, Nar, Kuskus (Pişmiş), Zeytinyağı, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Hurma. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Apple Health - 23 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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eliftoblog's Gewichtsverlauf
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