|
Four, three, two, one… count it, count it down!
|
79,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 72,00g | Eiw: 106,07g | Kohlh: 73,86g.
Frühstück: Wickbold Pão Sabor Pasta de Amendoim, President Queijo Minas Padrão , Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Banana Prata. Mittagessen: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Pepino (com Casca), Ceviche de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde, Lentilhas Cozidas, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Coração de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cupim Assado. Abendessen: Agrião, Swift Carne Moida Light, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Queijo Mozzarela de Búfala Cereja. Snacks/Sonstiges: President Queijo Minas Padrão , Da Terrinha Tapioca, Ovo, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Italac Whey Protein Frutas Vermelhas. mehr...
|
|
503 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
|