Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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74 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 45,43g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 162,05g.
Frühstück: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Mittagessen: Sadia Escondidinho de Frango. Abendessen: Dafruta Suco de Maracujá, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pastel Camarão, Pastel de Queijo. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Nestlé Chamyto, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru, Bimbo Rap10 Tradicional, Oba Castanha de Caju . mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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tainaaaribeiro's Gewichtsverlauf
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