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Aufstehen 7.30 Uhr
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86,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4898 kcal
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Fett: 114,13g | Eiw: 226,22g | Kohlh: 717,60g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Cucina Parmigiano Reggiano, P&W Röstzwiebeln Original, Papa Joe's Burger Sauce, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Gut & Günstig XXL Hamburger Buns mit Sesam, Ja! Butter-Toastbrot, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Oppo Stieleis Vanille, Gadeschi Amarettini, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Nestle Cini Minis Churros, Bahlsen Russisches Brot, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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