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segundo dia de subida consecutivo y eso que he estado en deficit.
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77,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2913 kcal
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Fett: 185,86g | Eiw: 133,60g | Kohlh: 177,23g.
Frühstück: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Avocado, Pita Bread. Mittagessen: Pork, Mayonnaise , Potato, Jumbo Longaniza Choripan, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Abendessen: Unimarc Hallulla, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Cheese, Cream Cheese , Lay's Papas Fritas, Butter Cake. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
probable que sea retención de líquidos, recuerda q el peso varía mucho, por eso no se recomienda pesarse todos los días!
04 Feb 23 vom Mitglied: wdtfff
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me pasaba lo mismo, comence a hacer cardio y vi resultados
04 Feb 23 vom Mitglied: danielagarr02
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Si! No estoy preocupado, es solamente para registro 🤭, graciaspor sus mensajes!
04 Feb 23 vom Mitglied: nicovmartinez
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Si haces entrenamiento de fuerza es bastante normal subir de peso incluso en déficit… céntrate en medidas corporales más que en peso… y respecto a pesarse hacerlo 1 vez a la semana al despertar (en ayunas) así tendrás un peso más preciso.
04 Feb 23 vom Mitglied: Jaisbbel R.
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como te dicen puede ser retención y deberías fijarte en medidas, me pasa lo mismo y he bajado bastante en cm mas que en peso
04 Feb 23 vom Mitglied: palomajjjj
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nicovmartinez's Gewichtsverlauf
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