Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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676 kcal
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Fett: 27,14g | Eiw: 64,37g | Kohlh: 46,85g.
Frühstück: Coffee (Instant Powder), Water, Vega Protein & Greens Vanilla, Organika Enhanced Collagen. Mittagessen: Turkey Burger, Compliments Cooked Ham, Wasa Light Rye, Radish, Yellow Sweet Peppers, Egg, Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked), Dill Cucumber Pickles (Low Sodium). Abendessen: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli, Fried Floured or Breaded Sea Bass. Snacks/Sonstiges: Organika Original Enhanced Collagen Protein, Vega Protein & Greens Vanilla, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Activia Vanilla Yogurt, Benefiber Powder, Kirkland Signature Three Berry Blend. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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