Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 53,89g | Eiw: 121,20g | Kohlh: 187,01g.
Frühstück: Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Дружба. Mittagessen: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Пестравка Кефир 1%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Abendessen: Славица Мороженое Пломбир Ванильный Советский, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Конференц, Банан. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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alaer.inc's Gewichtsverlauf
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