Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
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110,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 112,29g | Kohlh: 128,82g.
Frühstück: Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Campari Cocktail Tomatoes. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh), Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Split Pea Soup. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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