Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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77 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 19,83g | Eiw: 46,05g | Kohlh: 145,96g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus, Kecambah, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Anlene Gold 5X, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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AjengRN's Gewichtsverlauf
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