Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2376 kcal
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Fett: 100,91g | Eiw: 167,53g | Kohlh: 203,26g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Chá Verde, Native Açúcar Cristal Orgânico. Mittagessen: Alcatra, Coca-Cola Coca-Cola, Antarctica Guaraná, Sprite Sprite Refrigerante, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Macadâmia, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Granola. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Renan Oliveira Neves's Gewichtsverlauf
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