Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2011
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 162,19g | Kohlh: 224,22g.
Frühstück: body fortress , raw almonds, Milk (Nonfat), Go Lean. Mittagessen: ezekiel low sodium bread, best foods light mayo, turkey breast deli meat, apple. Abendessen: organic whole wh rotini, body fortress super advanced whey protein, Lean Ground Turkey, organic tomato basil pasta sauce. Snacks/Sonstiges: ezekiel low sodium, Organic Crunchy Peanut Butter, chobani vanilla, pure protein high protein bar, banana. mehr...
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3547 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sweeet2th's Gewichtsverlauf
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