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Beslenmemi bu hafta için gayet düzenli buldum. Yeni bi staj ve nöbet döngüsü +regl etkisiyle tartıda oynama olmadı bence. Bu hafta yeni yaşam tarzıma aynen devam edeceğim☺️aynı zamanda pilatese de başladım dün bunun da etkisi olabilir belki. Gelecek hafta güzel bi sonuç görmek dileğiyle
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116,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 73,46g | Eiw: 54,28g | Kohlh: 181,11g.
Frühstück: Dost Süzme Peynir, Kiraz Domates, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Tereyağı, Yumurta Omleti, Ekmecik Yufka Ekmeği. Mittagessen: Muz, Pankek. Nachmittagstee: Pankek, Lahmacun. Abendessen: Ayran, Mercimek Çorbası, Lahmacun, Makarna, Rus Salatası. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 28 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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mavicennet's Gewichtsverlauf
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