|
Попробовал записать 1 день еды на работе после покупки контейнеров - оказывается я дофига ем, а я то думаю что вес так растет :-).
|
104,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4072 kcal
|
Fett: 46,49g | Eiw: 231,26g | Kohlh: 673,22g.
Mittagessen: Банан, Куриные Грудки, Белый Рис (Длиннозерный). Abendessen: От Палыча Вареники с Творогом, Яшкино Пряники Мятные, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком и Сахаром, Киндер Сюрприз, Изюм. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Обратно на 90 кг не планируешь спускать вес?
11 Feb 15 vom Mitglied: Realmagnum
|
Пока опускать вес не планирую как минимум до лета, а ниже 95 вообще не планирую. Все же из набранных за прошлый год 20кг изрядная доля приходится на мышечную массу, например я сейчас ношу джинсы 34й ширины, такие же как носил при весе в 84кг, пока они мне в талии как раз скидывать рано :-). Кроме того сейчас вес стабилизировался в районе 105-106кг, а сила продолжает увеличиваться, так что "полет нормальный". В общем до лета в поддерживающем режиме, а там посмотрим.
11 Feb 15 vom Mitglied: chelpav
|
НУ и отлично. Я летом прошлым тоже купил штаны на 34/34. :) Были они мне слегка под ремень. ПОтом после похудения вернулся к штанам на 32/34 только с ремнем. :) ТАк что большая часть джинсов купленных за последнее время теперь без ремня не носибельны. :)
12 Feb 15 vom Mitglied: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chelpav's Gewichtsverlauf
|