Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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99,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 31,17g | Eiw: 186,85g | Kohlh: 300,40g.
Frühstück: DM Bio Dinkel Gepufft, REWE Beste Wahl Weidemilch 1,5% Fett, GutBio Vollkorn Haferflocken Zart, Whey Perfection, Real Quality Cashew Kerne, Arla Skyr, Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: DM Bio Dinkel Gepufft, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. Abendessen: Gurke (mit Schale), Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Weg mit dem Speck :)'s Gewichtsverlauf
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