Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 85,32g | Eiw: 157,10g | Kohlh: 270,51g.
Frühstück: Blueberries , HEB Steel Cut Oats, Honey, Kiwi Fruit, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Bell Peppers, Broccoli Flower Clusters . Abendessen: HEB Parmesan, Blue Cheese , Whole Wheat Spaghetti, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Olive Oil , Food Lion Brussels Sprouts, Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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