Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 87,95g | Kohlh: 35,98g.
Frühstück: Organika Enhanced Collagen, Vega Protein & Greens Vanilla, Water, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Spinach, Costco 9 Grain Ciabatta Bun (Triangle), Mastro Genoa Salami, Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked), Egg, Yellow Sweet Peppers, Radish, Compliments Cooked Ham. Abendessen: Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Cooked Broccoli, Cooked Cauliflower (from Fresh), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ideal Protein Tomato & Basil Soup. Snacks/Sonstiges: Orange, Kirkland Signature Three Berry Blend, Benefiber Powder, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Vega Protein & Greens Vanilla, Organika Original Enhanced Collagen Protein. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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