Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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58,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 152,79g | Kohlh: 88,36g.
Frühstück: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Aldi Light Mozzarella, Cherry Tomatoes, Warburtons Thin Plain Bagel, Cooked Egg White, Pesto Sauce. Mittagessen: Cooked Carrots (from Fresh), Waitrose Wholewheat Couscous , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Baked or Grilled Sea Bass, Green String Beans, Merchant Gourmet Puy Lentils. Snacks/Sonstiges: Raspberries , Dole Blueberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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