Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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58,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 187,68g | Kohlh: 113,90g.
Frühstück: Cooked Egg White, Sainsbury's Roast Turkey Breast Slices, Cherry Tomatoes, Warburtons Thin Plain Bagel, Lidl Soft French Goats Cheese. Mittagessen: Grenade Carb Killa Chocolate Chip Cookie Dough, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Waitrose Wholewheat Couscous . Abendessen: Waitrose Blueberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Total 0% Greek Yoghurt, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Waitrose Wafer Thin British Roast Beef, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins . Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Chocolate Chip Cookie Dough, Roasted Light Turkey Meat, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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