Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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52,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 53,90g | Eiw: 148,14g | Kohlh: 139,83g.
Frühstück: Raspberries , Musashi High Protein Chocolate, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, So Good Unsweetened Almond Milk, The Chia Co Chia Seed, Uncle Tobys Oats, Cocoa Powder. Mittagessen: Coles Avocado, Spinach , Cherry Tomatoes, Edamame Beans, Chicken Breast, Sushi Rice. Abendessen: Coles Lamb Rump Steak , Woolworths Carrot Sticks, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Woolworths Greek Style Feta. Snacks/Sonstiges: John West Chunk Style Tuna in Springwater, Vitasoy Almond Milk Unsweetened , Kiwi Fruit, White Grapes, Watermelon . mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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BeNice2day's Gewichtsverlauf
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