|
Нарушения в питании сделали своё дело. За неделю, вместо скинутых кг, привес. Вроде бы не маленький каллораж в питании-1500, но всё равно хочется есть. Нужно наверно увеличить количество белка, чтобы чувствовать сытость. Расстраиваться нет смысла,нужно работать над собой
ограничение также 1500 ккал в день.
|
108,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 48,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 63,47g | Eiw: 84,34g | Kohlh: 170,39g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Mittagessen: Батон, Макси Зефир, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Песочное Печенье, Свежий Хлеб Ореховое Кольцо, Череповецхлеб Хлеб Дарницкий , Велес Сало Белорусское, Лента Колбаса Сырокопченая Австрийская . Snacks/Sonstiges: Конфета. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Простите, но с весом 107 кг 1500 это очень мало. Поэтому и нарушения питания у вас.
16 Feb 23 vom Mitglied: Фист@шк@
|
У меня вес 57, питаюсь на дефиците 1600 ккал. А при вашем весе 1500 это оч мало, так вы далеко не уедете
16 Feb 23 vom Mitglied: жанка111
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Veroчka's Gewichtsverlauf
|