|
Прям вот радуюсь 🎉 значит правильной дорогой иду, товарищи 😊🥳 по-тихоньку движусь к своей цели. Сегодня в зале санитарный день, поэтому ходила вчера вечером, чтобы отработать субботний день рождения дедушки 😊плодотворно позанималась, ужин был поздний, но малокалорийный, всего на 64 КК творожок Савушкин и низкокалорийный джем. Проснулась голодная, как волк, в итоге завтрак вышел на 500 с лишним кк🙈 надо будет как-то уложиться в свой калораж, буду стараться.
Старшие дети приболели 😔 надеюсь, что ничего серьёзного и не разболеемся все вместе 🙏🏻
|
83,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 64,79g | Eiw: 109,60g | Kohlh: 141,60g.
Frühstück: Ближние Горки Колбаса Салями Итальянская, Акватория Форель Слабосоленая, President Camembert, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Cooking Сыр Мягкий Кремчиз, Вареное Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Картофель, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Sen Soy Rice Vermicelli Рисовая Лапша, Магнит Морковь Вареная, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Abendessen: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Красная Цена Огурцы Маринованные. Snacks/Sonstiges: Milka Шоколад Цельный Фундук, Рафаэлло Рафаэлло, Свит Лайф Покофейничаем. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|