Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2546 kcal
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Fett: 64,46g | Eiw: 205,72g | Kohlh: 288,87g.
Frühstück: Honey, HEB Steel Cut Oats, Blueberries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Mozzarella Cheese, Tomato Sauce, Signature Select Four Cheese Lasagna with Meat Sauce, HEB Parmesan, Feta Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado. Snacks/Sonstiges: Libby's Pumpkin Pie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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