Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2014
|
61,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 86,26g | Eiw: 169,16g | Kohlh: 148,43g.
Frühstück: Сахар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Mittagessen: Булочка с Маком, Батон с Маслом, Жареное Яйцо, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Abendessen: Яблоко, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Булочка с Маком, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ani23ani's Gewichtsverlauf
|