|
Я вернулась ,ура!!!🥰отдохнула ,от записи что и сколько ем , от тренировок ,от ограничения по еде ,полную психологическую перезагрузку себе вообщем устроила .Да так ,что даже соскучилась по контролю и дисциплине ,вообщем видимо мне это было надо ,после 4 месяцев непрерывного контроля .
Теперь ,надеюсь,каждый день тут ,под контролем ,на подсчете
|
52,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
268 kcal
|
Fett: 11,64g | Eiw: 12,69g | Kohlh: 29,29g.
Frühstück: Coffee Machine Латте, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара с Грушей и Черникой, Магнит Банан, Клубника, Голубика. mehr...
|
|
1695 kcal
|
Bewegung:
🏃♀️ - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|